Quelle est l’origine de votre cervicalgie?
La douleur cervicale, également appelées cervicalgie , est une douleur localisée dans les 7 premières vertèbres de la colonne qui peut affecter les os, les nerfs, les muscles et les autres tissus qui se trouvent dans cette zone. Habituellement, cette gêne dure quelques jours , mais dans certains cas, elle peut durer des mois, voire des années. En fait, la douleur au cou peut également être chronique, surtout si vous souffrez d’arthrose cervicale ou si la douleur est due à un accident ou à d’autres types de traumatismes.
En réalité, il existe de nombreux types de cervicalgie, donc pour comprendre de quelle pathologie il s’agit exactement et trouver la thérapie la plus appropriée, il est toujours préférable de recourir à un examen médical spécialisé, qui peut également inclure une série d’analyses approfondies, telles que la tomodensitométrie.
Le symptômes les plus fréquemment et qui aident à poser un diagnostic correct sont les suivants:
- Mal de crâne;
- Douleur dans la région du cou et des épaules
- Torticolis;
- Nausées et vertiges
- Troubles visuels;
- Troubles auditifs
- Difficulté à avaler.
Le douleur cervicale est un trouble extrêmement fréquent , surtout parce qu’aujourd’hui nous travaillons sur l’ordinateur plusieurs heures par semaine et, en général, menons une vie sédentaire.
Assis trop longtemps, en fait, implique souvent de prendre des postures incorrectes , provoquant une légère altération de la structure des vertèbres.
De plus, l’activité physique sporadique réduit le tonus musculaire du cou, qui ne peut plus offrir le bon soutien.
Les causes peuvent cependant être très nombreuses. En plus d’une vie trop sédentaire, les experts indiquent également le stress , que nous savons maintenant être la cause de nombreux problèmes de santé, et une mauvaise qualité de repos .
Nous traiterons précisément de ce dernier facteur dans ce guide d’achat, car pour soulager et également guérir la douleur cervicale, il est toujours recommandé, tout d’abord, de choisir un matelas et un oreiller orthopédique conçus spécifiquement pour ce type de problème.
Pourquoi utiliser un oreiller cervical?
Comme déjà expliqué, le travail sédentaire et la prise prolongée de positions incorrectes entraînent une compression non naturelle des vertèbres , qui provoque à son tour de la douleur et, parfois, une sensation désagréable de difficulté de mouvement.
Si vous avez déjà essayé la gymnastique posturale et les analgésiques avec de mauvais résultats, nous vous suggérons un autre remède très efficace et ciblé : l’oreiller cervical.
Un oreiller approprié a la capacité de détendre les muscles du cou et de soulager ainsi tout inconfort liés au cou comme les maux de tête et les nausées. La principale caractéristique qui distingue l’oreiller cervical des oreillers traditionnels est certainement la forme ondulée (forme de vague). Ses extrémités sont relevées et la partie où la tête repose est plus concave.
Grâce à cette forme qui suit les lignes naturelles de la tête et du cou, il sera possible de maintenir les 24 vertèbres alignées pendant les heures de sommeil. Il est également essentiel, pour une bonne posture, que les épaules reposent sur le matelas afin que la colonne vertébrale ne se cambre pas
Avec des coussins trop hauts ou trop rigides, il peut arriver que les épaules ne puissent pas atteindre la surface du matelas.
Il est important de noter que l’oreiller cervical n’est efficace que si vous dormez en position de décubitus dorsal (sur le dos) ou ou en position fœtale (sur le côté), alors qu’il n’est pas indiqué si vous avez l’habitude de vous reposer sur le ventre.
Ce n’est que lorsque votre cou est relevé et que vos épaules sont détendues sur le matelas qu’il sera possible de relâcher complètement la tension accumulée dans la région cervicale pendant la journée. Se reposer la nuit dans une position correcte et saine vous permettra de vous réveiller avec plus d’énergie et sans tension ni maux de tête.
Il existe de nombreux modèles sur le marché, qui varient selon la forme , la composition interne , les dimensions et le revêtement extérieur (coutil). Dans les paragraphes suivants, nous analyserons tous ces aspects en détail, afin de vous aider à choisir le produit qui répond le mieux à vos besoins.
Les différentes formes de l’oreiller cervical
- En forme de vague (oreiller ergonomique)
- En forme de ver à cheval (oreiller de voyage pour la nuque) – certain sont gonflable d’autre pas
- Les petits oreillers rectangulaires : oreiller en mousse à memoire de forme qu’on peut facilement rouler et transporter dans une housse pour le camping ou le voyage
- les oreillers papillons
Le différents garnissages possible pour un oreiller cervical
- La mousse à mémoire de forme
- Le latex
- Le sarrasin
Quelle épaisseur d’oreiller pour bien dormir sans se faire mal ?
- Si vous dormer sur le coté
- Si vous dormez sur le vente
- Si vous dormer sur le dos